Skip to content
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
ISBN: 978-960-602-125-1
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Αναγνωστικό Κοινό: Εκπαίδευση ενηλίκων, Ενήλικες - βιβλία προς το ευρύ κοινό, Επαγγελματική και Ακαδημαϊκή, Μαθητές, Φοιτητές
Θέμα: Άσκηση, άτομα με αναπηρίες, Αυτοεκτίμηση, Εκπαιδευτικό υλικό: Φυσική αγωγή, έλεγχος βάρους, έλεγχος στρες, Κάπνισμα, κατάθλιψη, οφέλη, σώμα, τραυματισμοί κατά την άσκηση, υγεία, Χόμπι και ελεύθερος χρόνος
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 2016
Εκδότης: Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.
Συγγραφέας: Θεοδωράκης, Γιάννης Χ.
Διαστάσεις: 21 x 28 εκ
Σελίδες: 208 σελ.

Τιμή Εκδότη: 25,24 €

Τιμή E-shop: 22,72 €
Κατηγορία:
Περιγραφή

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα, όπως η κατάχρηση στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.

Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης, με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης, όπως επίσης, πρακτικές ιδέες και παραδείγματα.

Σχετικά προϊόντα