Skip to content
Το καλύτερο καράτε
Το καλύτερο καράτε
Θεμελιώδεις αρχές
ISBN: 978-960-7610-32-4
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Θέμα: Πολεμικές τέχνες
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 1982
Εκδότης: ΕΣΠΙ Εκδοτική
Συγγραφέας: Νακαγιάμα, Μασατόσι, Ραφτάκης, Νίκος
Διαστάσεις: 17 x 24 εκ
Σελίδες: 144 σελ.

Τιμή Εκδότη: 16,23 €

Τιμή E-shop: 14,61 €
Κατηγορία:
Περιγραφή

Εισαγωγή

Οι γοφοί
Η πηγή της ισχύος: η στροφή των γοφών, η ώθηση των γοφών μπροστά

Οι στάσεις
Η απόκτηση καλών στάσεων: σημασία, απαιτήσεις, στάση και ευστάθεια, ταξινόμηση των στάσεων

Δυναμική
Κίνηση και αλλαγή κατεύθυνσης: η κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια, αλλαγή κατεύθυνσης, tai-sabaki

Σημεία-κλειδιά
Συντονισμός: αγκώνες, γόνατα, ώμοι, το τράβηγμα του χεριού, καρποί, αστράγαλοι, αγκώνες, πήχεις, χρονισμός, ισορροπία, βεληνεκές, το κεφάλι και το βλέμμα, η σωστή τροχιά, ταχύτητα, ισχύς

Τα κλειδιά στην προπόνηση
Αποκρούσεις, γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα, "υπερβολική" απόκρουση, η απόκρουση σαν αποφασιστική τεχνική, το τίναγμα στις τεχνικές χτυπημάτων, τεχνικές με τον αγκώνα, το τίναγμα του γοφού και των αστραγάλων, το γόνατο στα λακτίσματα

Σκελετικοί μυώνες

Πρόγραμμα εξάσκησης στις βασικές τεχνικές

Λεξιλόγιο

Σχετικά προϊόντα