Skip to content
Bodybuilding χωρίς φάρμακα
Bodybuilding χωρίς φάρμακα
ISBN: 978-618-5649-88-3
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Αναγνωστικό Κοινό: Επαγγελματική και Ακαδημαϊκή
Θέμα: Αθλητισμός: γενικά, Σωματοδόμηση ή μπόντι μπίλντινγκ/Bodybuilding
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 2025
Εκδότης: Sportbook
Συγγραφέας: Δεδούκος, Σταύρος, Κάκος, Βασίλης
Διαστάσεις: 17 x 24 εκ
Σελίδες: 182 σελ.

Τιμή Εκδότη: 17,00 €

Τιμή E-shop: 15,30 €
Κατηγορία:
Περιγραφή

Προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής διαρκείας 12 εβδομάδων, με στόχο την μυϊκή ανάπτυξη με ταυτόχρονη απώλεια περίπου σωματικού λίπους.

Ειδικό ασκησιολόγιο 145 ασκήσεων.

Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη (διαφορετικό ανά τύπο σώματος), 36 προγράμματα για κάθε σωματότυπο. Γενικές και εξατομικευμένες συμβουλές και πλάνα διατροφής (ανάλογα με τους στόχους). Χρηστικές οδηγίες μεγιστοποίησης των αποτελεσμάτων.

Χρήσιμες ερωτήσεις-απαντήσεις: Οδηγίες σχεδιασμού προγραμμάτων μετά την ολοκλήρωση των 12 εβδομάδων.

Σχετικά προϊόντα