Skip to content
Ήσυχος νους
Ήσυχος νους
Πώς να εξασφαλίσετε μια πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή, πέρα από το άγχος και το στρες
ISBN: 978-618-5340-42-1
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Αναγνωστικό Κοινό: Ενήλικες - βιβλία προς το ευρύ κοινό, Επαγγελματική και Ακαδημαϊκή
Θέμα: Αντιμετώπιση / συμβουλές για το άγχος, Αυτοβοήθεια, προσωπική ανάπτυξη και πρακτικές συμβουλές, Βιωματικές ασκήσεις, Διαλογιστικές ασκήσεις, ευεξία, Θετική Ψυχολογία, κατάθλιψη
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 2024
Εκδότης: Περίσσα Εκδοτική ΑΕ.
Συγγραφέας: Rodrigues, Vitor J., Ph.D., Βαγιακάκος, Νικόλαος Μ., Καμπουράκης, Γιώργος, καθηγητής, Μπαρκούρα, Δήμητρα
Διαστάσεις: 15 x 23 εκ
Σελίδες: 306 σελ.

Τιμή Εκδότη: 29,50 €

Τιμή E-shop: 26,55 €
Κατηγορία:
Περιγραφή
Ο ψυχολόγος Vítor J. F. Rodrigues μάς παραδίδει ένα πρακτικό εγχειρίδιο, στο οποίο μας μαθαίνει, σε πολύ χιουμοριστικό τόνο, τον τρόπο να νικήσουμε το άγχος.
– Να διακρίνουμε το θετικό άγχος από το άγχος που βλάπτει την υγεία μας.
– Να δίνουμε προσοχή στα σήματα συναγερμού και στις πηγές του άγχους.
– Να διατηρήσουμε διαφορετική στάση απέναντι στα προβλήματα, διαχειριζόμενοι τα θετικά μοτίβα και μειώνοντας τα αρνητικά.
– Να περιστοιχιζόμαστε από ανθρώπους θετικούς.
– Να λειτουργούμε χωρίς τον φόβο να κάνουμε λάθος, χωρίς να πρέπει να ευαρεστήσουμε τους άλλους.
– Να πάψουμε να αποφεύγουμε οδυνηρές ή συγκρουσιακές καταστάσεις, επειδή η αποφυγή προωθεί ακόμα μεγαλύτερη ανησυχία.

Σχετικά προϊόντα