Skip to content
Μην τρελαίνεσαι!
Μην τρελαίνεσαι!
Πώς να διαχειριστείς όσα σου φέρνει η ζωή μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σου
ISBN: 978-618-10-0260-6
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Αναγνωστικό Κοινό: Ενήλικες - βιβλία προς το ευρύ κοινό
Θέμα: Αυτοβοήθεια, προσωπική ανάπτυξη και πρακτικές συμβουλές, Ψυχολογία
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 2026
Εκδότης: Διόπτρα
Συγγραφέας: Perry, Philippa, Μπαρμπίκα, Δανάη, Τικοπούλου, Μάγδα
Διαστάσεις: 13 x 20 εκ
Σελίδες: 184 σελ.

Τιμή Εκδότη: 13,30 €

Τιμή E-shop: 11,97 €
Κατηγορία:
Περιγραφή
Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:
• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης
• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους
• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας
• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας
Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.

Σχετικά προϊόντα