Skip to content
Τα μυστικά της χαλάρωσης
Τα μυστικά της χαλάρωσης
Μετρίασε την ένταση, υπόταξε το στρες, ελευθέρωσε τον εαυτό σου
ISBN: 978-960-8455-00-9
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Αναγνωστικό Κοινό: Ενήλικες - βιβλία προς το ευρύ κοινό
Θέμα: Ψυχολογία υγείας
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 2004
Εκδότης: Ψύχαλος
Συγγραφέας: George, Mike, Λεβεντάκης, Χαράλαμπος, Μπάτζιου, Μαρία
Διαστάσεις: 17 x 24 εκ
Σελίδες: 159 σελ.

Τιμή Εκδότη: 18,00 €

Τιμή E-shop: 16,20 €
Κατηγορία:
Περιγραφή

Ο πρώτος έγχρωμος πρακτικός οδηγός για τη χαλάρωση πνεύματος και σώματος, μέσα από εύκολες ασκήσεις και τεχνικές. Παρουσιάζει 25, βήμα προς βήμα, ασκήσεις που βοηθούν στην αποβολή του στρες και στην αύξηση του ποιοτικού ελεύθερου χρόνου. Παρουσιάζει πολλούς απλούς τρόπους για τη διαχείριση των προβλημάτων και την επανάκτηση του ελέγχου του εσωτερικού και εξωτερικού μας κόσμου. Περιλαμβάνει τεχνικές αφύπνισης της προσωπικότητας και των αισθημάτων, μετατρέποντας το αρνητικό σε θετικό και τεχνικές απελευθέρωσης από την τυρρανία του χρόνου και της περιττής σκέψης. Περιλαμβάνει μεθόδους βασισμένες σε Ανατολικές προσεγγίσεις της χαλάρωσης, όπως τα mantras, mandalas και yoga. Βασίζεται στη μακρά εμπειρία και στις αποδεδειγμένες ικανότητες του συμβούλου για θέματα στρες, Mike George.


[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

Σχετικά προϊόντα