Skip to content
Αποκωδικοποιώντας τις υπεραποστάσεις
Αποκωδικοποιώντας τις υπεραποστάσεις
ISBN: 978-618-5649-34-0
Κατάσταση Έκδοσης: Κυκλοφορεί
Είδος: Βιβλίο
Μορφή: Χαρτόδετο
Αναγνωστικό Κοινό: Ενήλικες - βιβλία προς το ευρύ κοινό, Επαγγελματική και Ακαδημαϊκή
Θέμα: Αθλητισμός και ενεργή υπαίθρια αναψυχή, Αθλητισμός στίβου, στίβος, αντοχή, μαραθώνιος, Μαραθώνιος και τρέξιμο αντοχής, Στίβος, γυμναστική και συναφή αθλήματα, Υπερμαραθώνιος
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Έτος Έκδοσης: 2023
Εκδότης: Sportbook
Συγγραφέας: Δημόπουλος, Ιωάννης Θ.
Διαστάσεις: 17 x 24 εκ
Σελίδες: 352 σελ.

Τιμή Εκδότη: 36,00 €

Τιμή E-shop: 32,40 €
Κατηγορία:
Περιγραφή
Οι αγώνες υπεραποστάσεων είναι μοναδικοί και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζονται. Το «Αποκωδικοποιώντας τις Υπεραποστάσεις» είναι ο καλύτερος οδηγός για την προπόνησή σας, αφού θα σας καθοδηγήσει στις μοναδικές προπονητικές, διατροφικές και ψυχολογικές ανάγκες της εκάστοτε προετοιμασίας. Τα εξατομικευμένα και αποδεδειγμένα αποτελεσματικά προγράμματα του προπονητή Ιωάννη Δημόπουλου είτε θα σας φθάσουν στον πρώτο σας τερματισμό είτε πάνω στο βάθρο του επόμενου αγώνα σας.
Διαβάζοντας το βιβλίο θα αποκτήσετε τις γνώσεις για να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας, θα σας παρουσιαστούν κοινά προβλήματα και οι λύσεις τους, θα μάθετε τη σημασία της ποιοτικής προπόνησης, ποιος είναι ο ιδανικός χιλιομετρικός όγκος για τον καθένα και πώς να καλύψετε τις ενεργειακές σας δαπάνες, καθώς και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Σπάρταθλον και άλλους αγώνες υπεραποστάσεων. Παρατίθενται προπονητικές αναλύσεις που έχουν εφαρμογή σε όλες τις αποστάσεις κι έτσι ο κάθε δρομέας μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη σε οποιαδήποτε μικρή, μεσαία ή μεγάλη απόσταση.

Σχετικά προϊόντα